右手手腕韌帶傷了手好了要進行恢復訓練嗎
2013-06-27 04:00
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男22歲你好我前半個前摔交右手手腕韌帶傷了,現(xiàn)在還不能用大點的力氣,請問要怎么恢復快點,我有在健身房練重量器械,手好了要進行恢復訓練嗎,
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回答1
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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您的情況已經(jīng)明確屬于韌帶損傷，韌帶損傷多由于運動不協(xié)調(diào)、運動過度、劇烈運動及外傷所致，癥狀為局部腫脹、痛痛及功能障礙等，俗語說：傷筋動骨一百天，所以您不必過于著急。建議您局部涂抹扶他林乳膏，并輔以熱敷、按摩，并帶護腕保護腕關節(jié)，這段時間注意休息，適當進行功能鍛煉，避免負重、劇烈運動及過度運動，以免再次損害較難恢復。
2013-06-27 04:27
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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軟組織受傷恢復最快的方法就是養(yǎng)。制動！它的特點是越動它，越練它，癥狀越重！越不會恢復。建議您千萬不要再練它了。越練越重！您可以看看是不是我說的這樣。您應該用加壓繃帶固定或是用石膏固定好之后，養(yǎng)它三個月，不動，就會好了。千萬別讓它受力了。加上理療和烤電效果會更好。
2013-06-27 12:35
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