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發(fā)生運動損傷以后，有幾個原則。第一就是休息，要制動，馬上停下來，不要再活動了。然后可以把患肢抬高，局部加壓包扎、做冰敷，這是必須的一些緊急處理。然后要根據(jù)受傷的情況，局部的發(fā)展情況，有的人是腫得越來越厲害、越嚴重了，有的人是慢慢消腫。如果他有繼續(xù)發(fā)展腫脹、疼痛，活動受限明顯了，那一定要去找醫(yī)生看一看，有些患者就覺得我有點傷，我是不是越練越好，把它練好。一般的運動損傷，都是越來越差的，損傷越來越大，可能剛開始初期是小的撕裂，不完全韌帶斷裂，但通過你的再鍛煉，韌帶痛再鍛煉，可能就成了一個完全的韌帶斷裂，原來可能休息一下就能好了，如果鍛煉的程度大的話，可能就需要做手術(shù)了。

你好，發(fā)生運動損傷通常的緊急處理建議就是休息，要制動，馬上停下來，不要再活動了，然后可以把患肢抬高，局部加壓包扎、做冰敷，這是必須的一些緊急處理，祝你身體健康。