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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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不良情緒的緩解方法多樣，包括環(huán)境改變、適當運動、時間推移等。嚴重時需就醫(yī)，警惕發(fā)展為心理疾病。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2012-08-21 12:30
1.環(huán)境調(diào)節(jié)：如到親友家小住，換個環(huán)境有助于心情改善。
2.運動釋放：多外出走動，進行散步、慢跑等有氧運動。
3.時間作用：隨著時間流逝，很多事情會逐漸淡化。
4.社交傾訴：和朋友、家人交流，分享內(nèi)心感受。
5.興趣培養(yǎng)：發(fā)展繪畫、音樂等興趣愛好，轉移注意力。
6.心理調(diào)節(jié)：學習深呼吸、冥想等放松技巧。
不良情緒的緩解需要綜合多種方法，長期無法緩解或加重應及時尋求專業(yè)幫助。
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回答2
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段潤英 主任醫(yī)師
三亞市中醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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1.可行抗焦慮治療:如多慮平,2.心理治療,3.多和別人交流,4.晚上可找人陪睡一段時間.
2012-08-21 12:30
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回答3
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徐少華 副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好 你的問題我來回答 結合我4年來的病情 你現(xiàn)在是由于 驚嚇導致的 焦慮癥 焦慮癥的主要臨床表現(xiàn) 緊張 恐懼 心慌 心悸 失眠嚴重時自己一個人不敢在家或者出門 建議你口服地西泮來治療 在害怕的時候最好有家人陪你 慢慢病情好了 你就不會害怕了 同時也可以找心理醫(yī)生進行必要的 心理疏導 很高興為你解答
2012-08-21 12:30
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回答4
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趙剛 主治醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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MJ是什么?心理上的問題多去散散心,看一些喜悅的東西,慢慢就會好了
2012-08-21 12:30
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