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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認(rèn)為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心里自然就會好受一些。平時要經(jīng)常給自己解壓
2012-07-26 23:01
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，失眠一般是用腦過度，思慮過度，或者工作緊張壓力大引起，還可能是器質(zhì)性問題引起。建議多鍛煉身體，有助于血液循環(huán)，提供大腦供養(yǎng)量，多散散心，或者唱歌，跳舞，調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，保持心情愉快，晚上睡覺前先用熱水泡泡腳，或者睡覺前先聽聽舒緩的音樂有助睡眠。
2012-07-30 22:01
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