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考慮和缺鈣有關(guān)系,一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,吃的方面中過多的磷會把體內(nèi)的鈣趕出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.

你好，膝蓋痛建議避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)，濕，寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害，膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重，?關(guān)節(jié)腫脹，疼痛加重時應(yīng)休息，避免深蹲，負(fù)重，上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療，癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅持以上訓(xùn)練為主。