小孩晚上不肯睡覺(jué)且早上早起的原因及應(yīng)對(duì)方法
小孩晚上不肯睡覺(jué)且早上早起的原因及應(yīng)對(duì)方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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麥斐文 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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小孩出現(xiàn)這種情況，可能與環(huán)境不適、生物鐘紊亂、飲食不當(dāng)、缺乏微量元素、疾病影響等有關(guān)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-11-14 14:52
1.環(huán)境因素孩子睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適或光線過(guò)亮，會(huì)影響睡眠。應(yīng)保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
2.生物鐘紊亂作息不規(guī)律，白天睡太多，晚上就難以入睡。要幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間。
3.飲食問(wèn)題晚餐過(guò)飽或過(guò)少，或睡前吃了刺激性食物，都可能影響睡眠。注意合理安排飲食，睡前避免進(jìn)食。
4.微量元素缺乏比如缺鈣、缺鋅等，可能導(dǎo)致睡眠不佳?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液等。
5.疾病影響孩子患有呼吸道感染等疾病，身體不適會(huì)影響睡眠。需及時(shí)就醫(yī)治療。
孩子睡眠問(wèn)題可能由多種因素引起，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
婦科
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你好，小孩一到晚上睡覺(jué)不肯睡覺(jué)，早上又很早起的話，多考慮孩子應(yīng)該不是心理問(wèn)題而是習(xí)慣問(wèn)題，建議提供安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，睡前喝熱牛奶，用熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等，晚九點(diǎn)可以大人陪孩子躺著，室內(nèi)關(guān)燈，床上不要放玩具，慢慢鍛煉孩子自己入睡，早上正常時(shí)間起床，一般會(huì)慢慢改善的。
2013-11-19 13:28
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