167cm，有中輕度羅圈腿，想試試力學(xué)增高法
男16歲來自湖北16歲167cm，有中輕度羅圈腿，想試試力學(xué)增高法。力學(xué)增高法把關(guān)節(jié)拉伸，16歲可以做嗎？會(huì)有效果嗎？想16歲做力學(xué)增高法有危害嗎？有增高效果嗎？對(duì)矯正羅圈腿有幫助嗎？謝謝！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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長(zhǎng)高一方面受基因的影響，一方面也受后天的生活習(xí)慣有關(guān)。21歲還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的。基因方面是無法改變的了?？梢酝ㄟ^改變后天的生活升高。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果和高纖維食物。適量的運(yùn)動(dòng)也是必須的，多運(yùn)動(dòng)有助于鈣的吸收，鈣元素對(duì)于長(zhǎng)高有很多的幫助。
2013-06-01 22:12
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：
2013-06-07 07:43
1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
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