睡前只要生氣晚上就做噩夢還會叫要怎么治療？
女20歲來自江蘇健康咨詢描述：
女。。20歲。睡覺前只要生氣晚上就做噩夢或不開心的夢，還會亂叫說夢話、經(jīng)常把睡在一起的人嚇一跳。十來歲開始就有晚上睡覺叫的毛病。沒有去醫(yī)院治過
曾經(jīng)的治療情況和效果：不過敏沒有遺傳史想柯大夫幫您解決什么問題：想問問這種情況怎么治療，（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）
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回答1
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。如果失眠嚴(yán)重的話，建議口服、健腦補腎丸、安神補腦液或歸脾丸試試。
2012-10-02 19:04
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回答2
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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您好，睡前只要生氣晚上就做噩夢還會叫的情況建議調(diào)節(jié)飲食，調(diào)整生活規(guī)律，如轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈等。以促進(jìn)機體的自我修復(fù)。同時建議飲食多以易消化吸收的食物，富有營養(yǎng)，要做到規(guī)律，合理，多增加高纖維類食物，如魚類，瘦肉，各種豆制品等。 忌食干燥食物。少食烤，腌泡的食品，禁煙酒。另外要注意控制自己的情緒，避免睡前生氣等心情波動過大。
2012-10-04 21:06
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