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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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預防和治療失眠癥，可從生活習慣、心理調(diào)節(jié)、環(huán)境改善、飲食注意、適當運動等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2012-09-23 12:30
1.生活習慣：保持規(guī)律作息，每天定時上床睡覺和起床。
2.心理調(diào)節(jié)：學會放松，減輕壓力，如通過冥想、深呼吸等方式。
3.環(huán)境改善：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.飲食注意：避免晚餐過飽或過晚，減少咖啡、茶等刺激性飲品攝入。
5.適當運動：白天進行適量運動，但睡前2小時內(nèi)避免劇烈運動。
總之，預防和治療失眠需要綜合多種方法，長期堅持。若失眠嚴重，應及時就醫(yī)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何勝虎 主任醫(yī)師
江蘇省蘇北人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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考慮是內(nèi)分泌失調(diào)導致的乳腺增生，乳腺增生是每位育齡婦女的生理現(xiàn)象，并不一定是疾病。
2012-09-23 12:30
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病?！ ≡缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有關于乳房的經(jīng)絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
