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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
三級甲等
腎內科
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您好：建議您可以選擇中藥來調理,再加上情趣治療及意念放松,您的情況一定可以得到緩解!如有需要請聯(lián)系我們,祝您健康!
2012-08-13 12:30
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回答2
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趙留莊 主任醫(yī)師
北京市大興區(qū)人民醫(yī)院
一級
神經內科
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你這種情況屬于比較嚴重的睡眠障礙,一般睡眠障礙與心理因素明顯相關,還可能與存在軀體疾病有關.首先排除是否存在軀體疾病.再考慮近期是否存在很大的心理壓力,或者內心劇烈的沖突沒有得到解決.心理調節(jié)上要注意放松心情,勤鍛煉,勞逸結合,多與人交流,參加社會活動,增加心理防御機制.必要時可以服用鎮(zhèn)靜催眠藥物,例如;阿普唑侖睡前服用,解決內心的矛盾,如果自己不能合理宣泄,最好接受心理咨詢.
2012-08-13 12:30
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回答3
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孔祥清 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當?shù)姆脽崤Ｄ?我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調理為佳：中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.
2012-08-13 12:30
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回答4
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李大林 主任醫(yī)師
鹽城市第一人民醫(yī)院
三級甲等
腎臟內科
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考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2012-08-13 12:30
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