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出現(xiàn)睡眠多夢的話應該就是睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量淺，同時可能是工作壓力大，緊張焦慮，出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱?？梢韵人昂赛c熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂，可以服用谷維素片，安神補腦液，平時多注意鍛煉身體，把自己的煩惱和心事和朋友溝通交流一下，發(fā)泄出來就好一點了。

患者你好，夢會影響人正常的睡眠質(zhì)量，屬于不寐的范疇，和過度勞累、情緒波動以及久病體質(zhì)虛弱等因素有關，一般多見于氣血兩虛、心脾兩虛、或者陰虛內(nèi)熱、心腎不交、肝火擾心等證。在臨床治療上，首先要樹立良好的作息規(guī)律時間，通暢情志，每天晚上睡覺前喝杯熱牛奶，或用熱水泡泡腳，均有助于睡眠，消除思想壓力，舒緩心情，睡覺前不要喝刺激性的食物，如咖啡、濃茶等?？膳浜纤幬镞M行治療，常用的有歸脾丸、養(yǎng)血安神片、安神補腦液、六味地黃丸、交泰丸、安神定志丸等。祝您健康。