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你好，懷孕后葉酸有著很重要的性質(zhì)，一般很多蔬菜和水果里面也有大量的葉酸，比如，菠菜，胡蘿卜，西紅柿，蘑菇，新鮮的水果有草莓，櫻桃，桃子，石榴，葡萄，動(dòng)物的肝臟，還有一些堅(jiān)果類(lèi)，腰果，栗子，松子等都含有很高的葉酸，烹飪的過(guò)程，不能長(zhǎng)時(shí)間的加熱，容易破壞食物中的葉酸。

葉酸對(duì)孕婦非常有作用，服用葉酸能夠有效的預(yù)防各種問(wèn)題，對(duì)身體和胎兒都是有好處的，也可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充葉酸，可以多吃蔬菜水果，比如菠菜，西紅柿，胡蘿卜等，水果可以多吃，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，獼猴桃，這些都含有葉酸，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果，對(duì)身體是有好處的，可以多食用一些含葉酸的食物。