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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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米飯里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常的充分的，不僅含有的蛋白質(zhì)，含有的氨基酸等一系列的物質(zhì)，但是米飯里面同時還含有了一些淀粉。在晚上的時候，由于人的活動量比較少，所以在吃的含淀粉豐富的食品之后，很容易造成糖分的堆積，之后就會轉(zhuǎn)化為脂肪。所以不建議在晚上的時候去吃太多的米飯。
2019-04-24 15:10
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回答2
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任學(xué)華 醫(yī)師
山東冠縣清泉街道辦事處申尹莊衛(wèi)生室
一級
內(nèi)科
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米飯是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可占全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。但是不要吃過多米飯，配合飯后一小時運動就不會發(fā)胖了。平時要注意不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。平時要注意休息，不要過于勞累，要放松心情，不要有壓力。
2019-04-19 14:41
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