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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許劍榮 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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您好，根據(jù)您的問題描述，跑步是一種有氧運(yùn)動，他能夠很好的消耗腿部脂肪，所以說跑步是可以瘦腿的。建議您平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜水果，平時盡量減少主食的攝入，制定好運(yùn)動的計劃。
2019-04-21 13:59
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，一般每天有氧運(yùn)動30分鐘以上才能達(dá)到減肥目的，而且要堅持，建議您在飯前跑步比較好，以免在飯后造成胃下垂，影響身體健康，而且減肥貴在堅持，不要中途放棄，況且這樣還可以強(qiáng)身健體，祝您健康！
2019-04-19 14:41
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