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測(cè)試焦慮癥的心理量表有很多，一般自測(cè)表的話可以選擇焦慮癥自評(píng)量表，90項(xiàng)癥狀清單以及漢密爾頓焦慮量表，測(cè)試的時(shí)候一定要結(jié)合自身的情況，盡量的客觀的去作答，一般結(jié)果才比較準(zhǔn)確，當(dāng)然測(cè)試結(jié)果不能當(dāng)做判定的標(biāo)準(zhǔn)，只能當(dāng)做是一種參考，如果測(cè)試焦慮水平比較嚴(yán)重，還是應(yīng)該盡早的去心理科就診。

你好，焦慮癥是一種比較常見(jiàn)的精神疾病，自測(cè)表能夠讓焦慮癥的患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)接受治療，以免耽誤治療時(shí)機(jī)，平時(shí)要注意自己的作息時(shí)間以及飲食習(xí)慣，多出去散步，鍛煉身體，來(lái)讓自己放松下來(lái)，也要適當(dāng)?shù)販p輕工作壓力，建議在生活中要保持良好的自我心態(tài)，不可以有大喜大悲。