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初潮一般在5~7天左右，28~30天為一個月經(jīng)周期，來月經(jīng)時是抵抗力最低的時候，要注意保養(yǎng)，多穿點衣服，不要著涼了，每晚用熱水泡泡腳，每天用清水清洗外陰，每天換洗內(nèi)衣褲，多喝水，多吃點蔬菜水果，多吃營養(yǎng)價值高的食物，少吃油炸食品和辛辣的食物。

你好，女性第一次月經(jīng)來潮稱月經(jīng)初潮，是青春期的一個重要標志。月經(jīng)初潮一般發(fā)生在12-13歲左右，和正常的月經(jīng)來血時間是一樣的，大多數(shù)是2-8天，4-6天就可以。青春期中樞對雌激素的控制還不成熟，即使卵泡發(fā)育成熟也不能排卵，所以，青春期的月經(jīng)周期是不規(guī)律的，有的30天來一次，有的45天來一次，有的甚至是半年來一次，需要經(jīng)過5-7年的時間建立一個規(guī)律的周期性排卵，月經(jīng)才能逐漸正常。另外，青春期的女生發(fā)生較大的心理變化，出現(xiàn)性意識，情緒和智力也會發(fā)生明顯變化，容易激動，想象力和判斷力明顯增強。希望我的回答對你有幫助。