女，22歲，剛上大一，我想減肥，自己太胖了，請(qǐng)問怎么樣有效減肥呀？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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樊祥偉 主治醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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不建議絕食減肥，不僅影響自己身體健康，對(duì)月經(jīng)、胃腸道以及肝腎功等都有不利的影響，而且即使瘦下去了也很容易反彈，反彈之后可能比以前還要胖。還是那句話，應(yīng)該管住嘴邁開腿才是硬道理。建議每天早上正常吃飯，中午少吃主食，保證蔬菜、瘦肉以及蛋類或者豆制品等營(yíng)養(yǎng)成分充足，晚餐一個(gè)水果，同時(shí)可以選擇晨跑或者健身房鍛煉。
2019-01-04 21:06
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是上焦陽(yáng)氣不足引起來的表現(xiàn)，陽(yáng)氣不足，清竅失守，在睡醒后以陽(yáng)為用時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)你所說的癥狀。這種情況可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理，副作用是較小的。建議到中醫(yī)科根據(jù)舌象和脈象的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)證用中藥進(jìn)行治療。
2016-01-24 11:18
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回答3
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王桂英
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
五官科
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檢查排除鼻炎的可能.增強(qiáng)抵抗力預(yù)防感冒
2016-01-25 05:11
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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