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你是年紀(jì)25歲，按照科學(xué)依據(jù)來(lái)說(shuō)，已經(jīng)到了骨骼成長(zhǎng)的比較好的階段了，一般不會(huì)再長(zhǎng)高，如果還想繼續(xù)長(zhǎng)高可以多做一些運(yùn)動(dòng)，每天去打打籃球，跳跳繩和跑步，這些運(yùn)動(dòng)都有助于我們長(zhǎng)高，還可以每天都吃一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，每天在睡覺(jué)前多吃一些牛奶，都是有利于長(zhǎng)高的。

正確的醫(yī)療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規(guī)著名醫(yī)院就診，查出病因。另外，市場(chǎng)上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹(jǐn)慎選擇?？傊锏某砷L(zhǎng)發(fā)育有規(guī)律可尋，醫(yī)療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長(zhǎng)的很快。生物細(xì)胞的變化建立在時(shí)間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時(shí)間進(jìn)行各類(lèi)增高方法。一般超過(guò)20歲增高的希望不是很大。

你好。長(zhǎng)高也是需要一段時(shí)間的不會(huì)立竿見(jiàn)影的，建議要增加全面的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是有利于長(zhǎng)高的。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。