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11歲孩子身高120厘米，低于同齡人平均水平。影響孩子身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，可評估家族身高情況。
2.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃肉類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮果蔬。
3.充足睡眠：每晚保證9-11小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng)：多做有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等。
5.疾病排查：若存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，需及時(shí)治療。
孩子的身高增長是一個(gè)綜合的過程，家長需關(guān)注孩子的生長情況，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

營養(yǎng)一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是后天的因素也會(huì)有較大的影響，主要是在青春期加強(qiáng)營養(yǎng)，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，而你現(xiàn)在的年齡考慮可能還是有機(jī)會(huì)長高的，但是建議你還是結(jié)合運(yùn)動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，這樣會(huì)對升高的增長有好處的。

你好，這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的平時(shí)飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收。

你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

2-12歲以后一般是年齡乘以7加上70cm