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您好，焦慮癥跟你壓力大，潛意識里神經(jīng)緊張有關(guān)系。指導(dǎo)意見:建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下，具有滋陰養(yǎng)血安神，緩解焦慮的作用。同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神。平時多參加集體活動，舒暢心情。多喝點玫瑰花茶，疏肝解郁。多戶外運動，希望我的回答對你有幫助。

一、評估 （一）癥狀的評估 1．掌握焦慮性神經(jīng)癥的一般常見癥狀，發(fā)作特點。 2．評估患者患病時個體焦慮發(fā)作時的特征性表現(xiàn)及主要的臨床相。 （二）健康狀況的評估 要了解病人有無軀體器質(zhì)性病變，如有無高血壓病、心臟病、甲狀腺機能亢進、美尼爾 綜合征等。目的在于協(xié)助醫(yī)生做鑒別診斷。也可以預(yù)防病人在嚴(yán)重的焦慮和驚恐發(fā)作狀態(tài)下 出現(xiàn)意外，尤其是對伴有心臟疾患的病人。 （三）其他方面的評估 評估病人家中的經(jīng)濟狀況，工作、學(xué)習(xí)情況、子女負(fù)擔(dān)情況，甚至住院后病人支付醫(yī)療 費用情況等。以排除焦慮產(chǎn)生的客觀因素，有助于為醫(yī)生的診斷提供可靠的依據(jù)和為病人提 供幫助，解除其心理負(fù)擔(dān)。 二、主要的護理診斷及護理措施 （一）焦慮性神經(jīng)癥的護理要點 1．對病人的焦慮程度及軀體情況做全面細致的評估。尤其是對老年患者及伴有軀體病 患者的評估更不容忽視。 2．加強心理護理，以支持和疏泄療法為主要內(nèi)容。幫助病人了解疾病，認(rèn)識疾病的性 質(zhì)，消除疑慮。對病人要有耐心，允許病人有哭泣、糾纏等情緒的發(fā)泄行為。 3．對病人焦慮癥狀發(fā)作時，可采用分散其注意力的方法緩解癥狀。 4．教會病人掌握“森田療法”的理論和方法，必要時可親自帶領(lǐng)病人去體驗。 5．松弛療法的應(yīng)用對焦慮癥狀有幫助。護士要掌握一些具體的方法，以指導(dǎo)幫助病人。 6．植物神經(jīng)功能紊亂癥狀明顯時應(yīng)對癥處理。 （二）主要的護理診斷及護理措施 1．保護能力改變?nèi)菀资軅号c驚恐發(fā)作有關(guān)。 病人在出現(xiàn)急性驚恐發(fā)作時，可出現(xiàn)明顯的植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，對自己的保護能 力降低。若是年老體弱的病人，或伴有心臟病、高血壓病等疾患，病人會驚恐萬狀，甚至奔 跑高聲呼救，在無人監(jiān)護下就容易造成病人摔傷、磕傷、骨折或繼發(fā)其他軀體疾患。 護理措施： （l）病人嚴(yán)重焦慮時，應(yīng)將其安置在安靜舒適的房間，避免干擾。周圍的設(shè)施要簡單。 安全，最好能有專人看護。 （2）密切觀察軀體情況的變化并記錄。待病人情緒穩(wěn)定時，應(yīng)不失時機地為病人做心理 護理。以安慰、鎮(zhèn)定病人的情緒。 （3）對伴有軀體疾患者，要向其講明激烈的情緒會對身體造成不良的影響。讓病人能從 主觀上控制情緒反應(yīng)。注意對生命體征的嚴(yán)密監(jiān)測。 （4）對有嚴(yán)重軀體疾患的老年病人，除應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測外。還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強營養(yǎng)物 質(zhì)的攝入，增加鈣質(zhì)食物的補充，以防骨

常用藥物：勞拉西泮（羅拉）：常用劑量是一天2-3次，每次0.5-1.0mg；佳靜安定（又叫阿普唑侖）：常用劑量是一天2-3次，每次0.4mg；奧沙西泮片（又叫優(yōu)菲）：常用劑量是一天2-3次，每次15mg

五個訣竅趕走焦慮 睡眠充足　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 　　保持樂觀 　　當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。 幻想　　這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥?，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。 深呼吸　　當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。 轉(zhuǎn)移注意力　　假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。 　　心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。

您好，根據(jù)您的描述，您患的是社交恐懼癥。該病屬于焦慮障礙譜系。治療方案是藥物治療配合心理治療。藥物治療，主要服用艾斯西酞普蘭（每日一次，每次5毫克，3天后加量至10毫克每日一次，一周后加量至15毫克每日一次，一般在2周左右起效）。同時應(yīng)用心理治療，主要是系統(tǒng)脫敏治療，與放松訓(xùn)練一起。會好起來的。如果具體治療，可以看我的門診或住院治療均可。無錫市精神衛(wèi)生中心 周四 精神科專家門診

你好，采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復(fù)。

問題分析： 焦慮癥跟你壓力大,潛意識里神經(jīng)緊張有關(guān)系. 建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下,具有滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神意見建議：.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動