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17歲女生身高153厘米,如何增高

17歲女生身高153厘米,如何增高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄧洪容 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌科

    身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等因素影響。17歲女生身高153厘米,仍有長高可能,但需綜合評估。若身高增長異常緩慢,應及時就醫(yī)。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.遺傳因素:遺傳對身高起重要作用,若父母身高較矮,子女身高可能受一定限制,但可通過后天努力改善。
    2.營養(yǎng)補充:保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
    3.適量運動:多進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動,有助于刺激骨骼生長。
    4.充足睡眠:每晚保證8小時以上高質量睡眠,利于生長激素分泌。
    5.心情舒暢:保持良好心態(tài),避免壓力過大影響內分泌。
    6.醫(yī)療干預:若骨垢線未閉合,可在醫(yī)生指導下使用生長激素等藥物。
    身高增長是一個綜合的過程,17歲女生應積極采取多種措施,促進身高增長。但需注意,個體差異較大,效果因人而異。

    2012-07-27 21:09
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    胡春霞 副主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    產科

    建議的多吃蔬菜和高蛋白食物、和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物、含鋅豐富的食物,防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。

    2012-07-27 22:05
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