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主要分清屬風寒感冒還是風熱感冒,依我的經(jīng)驗,一般在感冒前經(jīng)常喉嚨疼,或者嗓子疼\上火氣的就屬于風熱感冒，反之則是風寒感冒。 我是屬于容易上火的體質(zhì)，也經(jīng)常得的是風熱感冒，總結起來其實最好的藥還是銀翹解毒丸，真的是又便宜，還治病。 風寒感冒的話就吃感冒通，或者傷風膠囊。很有效的。 如果是病毒性感冒，那一般都得一個星期，吃什么藥都不會太有效。 我的經(jīng)驗：患感冒就不要吃太貴的藥，尤其是西藥，會破壞自身的免疫系統(tǒng)，把身體的抵抗力減低，而且以后得病也會很難治療。

感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種.前者是由多種病毒或細菌引起的,主要表現(xiàn)為鼻塞,流涕,打噴嚏,咽喉癢,頭痛,畏寒等;后者是由流感病毒侵犯所致,主要表現(xiàn)為惡寒,高熱,惡心嘔吐,全身骨節(jié)酸痛,而上呼吸道癥狀較輕.感冒一年四季均可發(fā)生,但以春冬兩季為多.中醫(yī)認為,感冒多為風邪侵襲所致,故他為風寒感冒,風熱感冒及暑濕感冒.
1,風寒感冒表現(xiàn)為惡寒重,發(fā)熱輕,無汗,頭痛,鼻塞,流涕,聲重,喉癢咳嗽,痰白清稀,四肢酸痛,苔薄白而潤,脈浮;治宜辛溫解表,宣肺散寒.
2,風熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱重,惡寒輕,咽喉腫痛,咳嗽黃痰,口干欲飲,身常出汗,苔白而燥等;治宜辛涼解表,宣肺清熱.
3,暑濕感冒表現(xiàn)為高燒,頭暈目脹,心中煩熱,身倦無汗,口渴喜飲,時有嘔惡,小便短黃,舌苔黃膩,脈濡數(shù);治宜清暑解表,芳香化濁.另外,還有胃腸型感冒,它的癥狀主要為發(fā)燒,惡心,頭痛,四肢倦怠等.感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種.前者是由多種病毒或細菌引起的,主要表現(xiàn)為鼻塞,流涕,打噴嚏,咽喉癢,頭痛,畏寒等;后者是由流感病毒侵犯所致,主要表現(xiàn)為惡寒,高熱,惡心嘔吐,全身骨節(jié)酸痛,而上呼吸道癥狀較輕.感冒一年四季均可發(fā)生,但以春冬兩季為多.中醫(yī)認為,感冒多為風邪侵襲所致,故他為風寒感冒,風熱感冒及暑濕感冒.
1,風寒感冒表現(xiàn)為惡寒重,發(fā)熱輕,無汗,頭痛,鼻塞,流涕,聲重,喉癢咳嗽,痰白清稀,四肢酸痛,苔薄白而潤,脈浮;治宜辛溫解表,宣肺散寒.
2,風熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱重,惡寒輕,咽喉腫痛,咳嗽黃痰,口干欲飲,身常出汗,苔白而燥等;治宜辛涼解表,宣肺清熱.
3,暑濕感冒表現(xiàn)為高燒,頭暈目脹,心中煩熱,身倦無汗,口渴喜飲,時有嘔惡,小便短黃,舌苔黃膩,脈濡數(shù);治宜清暑解表,芳香化濁.另外,還有胃腸型感冒,它的癥狀主要為發(fā)燒,惡心,頭痛,四肢倦怠等.治療感冒常用的組方搭配有：a,解熱鎮(zhèn)痛藥：退熱和緩解頭痛,關節(jié)痛等癥狀,b,鼻黏膜血管收縮藥：減輕鼻竇,鼻腔黏膜血管充血,解除鼻塞癥狀,c,組胺拮抗劑：使上呼吸道的分泌物干燥和變稠,減少打噴嚏和鼻溢液,同時具有輕微的鎮(zhèn)靜作用,d,中樞興奮藥：有些制劑中含有咖啡因,一是為了加強解熱鎮(zhèn)痛藥的療效,二是抵消抗組胺藥所引起的嗜睡作用.e,抗病毒藥：抑制病毒合成核酸和蛋白質(zhì),并抑制病毒從細胞中釋放,
（2）中藥治療：祖國醫(yī)學對感冒依據(jù)病因分為風寒型,風熱型和暑熱型三種,在用藥上也有區(qū)別.a,風寒型感冒：宜宣肺散寒,辛溫解表,可用感冒清熱沖劑,居家可用連須蔥白30克,淡豆豉9克,生姜9克煎服.b,風熱型感冒：宜宣肺清熱,辛涼解表,可選用銀翹解毒丸,桑菊感冒片,羚羊感冒片口服.c,暑熱型感冒：宜清熱祛暑,清氣分熱,可選用藿香正氣沖劑或口服液.
（3）自愈治療：感冒通常為良性和自限性,病程多在1周左右,無嚴重癥狀者可不用或少用藥物.注意休息,多飲白開水,桔汁水或熱姜糖水.并避免過度疲勞和受涼,依據(jù)氣候變化增減衣服,注意室內(nèi)通風和清潔,勤曬被褥.
（4）控制感染：對合并細菌感染者（如呼吸道,肺,喉部）,應并用抗感染藥,
（5）加強體育鍛煉,增加身體的抵抗力.
（6）感冒用藥在連續(xù)服用1周后癥狀仍未緩解或消失者,應去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢.營養(yǎng)原則1,感冒患者多有食欲不振,消化不良等現(xiàn)象,故飲食應清淡稀軟,易于消化吸收.飲食宜少量多餐;
2,感冒病人多有發(fā)熱,汗出等癥狀,或因服用解表藥而汗出.因此應及時補充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程;
3,蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒,細菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣,鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用;
4,紅色的食物富含胡蘿卜素,對感冒的痊愈也非常有幫助.適宜食物1,主食及豆類的選擇大米粥,小米粥,玉米面粥,米湯,爛面,綠豆,粳米,藕粉糊,杏仁粉糊,豆制品等流質(zhì)飲食.
2,肉蛋奶的選擇乳類及乳制品,蛋羹,羊肝,豬腎等.
3,蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜,小白菜,莧菜,芫荽;根莖類可選胡蘿卜,生姜,馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜,黃瓜,苦瓜,西紅柿等;各種蘑菇,大蔥,大蒜.
4,水果的選擇蘋果,梨,橙子,西瓜,荸薺,甘蔗等汁液多的鮮果.飲食禁忌1,忌甜膩食物甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化,痰濕滋生,加重咳嗽,咳痰之癥.故感冒患者不適宜食甜點心,蛋糕,糯米糕點.
2,忌辛熱食物辣椒,芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛,鼻塞加重.
3,忌燒烤煎炸之品燒烤,煎炸食物,諸如煎土司,炸豬肉排,烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊愈.
4,忌刺激性強的調(diào)味品咖喱粉,胡椒粉,鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之干燥,痙攣,引起鼻塞,嗆咳等癥,加重病人的癥狀.故感冒患者,不宜食之.
5,忌海魚,柿子,煙,酒等.
6,忌飲食不節(jié),飲食不節(jié)會使感冒遷延難治.
7,風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲.風熱感冒發(fā)熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒,狗肉,羊肉等辛熱的食物.暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜,咸帶魚等.一日參考膳食早餐：藕粉,蘋果,如：藕粉糊,半個蘋果;午餐：面條,小白菜,如：青菜湯面;加餐：下午三點左右可食用適量西瓜;晚餐：大米,雞蛋,如：大米粥,蛋羹;白天要多喝開水;睡前一小時可飲用熱牛奶一杯.備注1,風寒感冒宜多吃發(fā)汗散寒食品,如蔥,大蒜,豆腐,姜湯（可加少量紅糖調(diào)味）等.有研究認為,雞湯能幫助人驅(qū)走流感,喝雞湯有助于將病毒排出體外.雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力,感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人,而本來非常結實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物,否則病情可能會加重.
2,風熱感冒宜多吃有助于散風熱,清熱的食品,如綠豆,蘿卜,白菜,白菜根,薄荷,茶葉等,可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用.梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物,適用于風熱感冒引起的咳嗽,胸痛,痰多等癥狀.
3,暑濕感冒飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進食欲.如多吃小米粥,小豆粥等.還要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁,獼猴桃汁,紅棗汁,增進食欲.醋,檸檬汁,烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用.
4,胃腸型感冒的食療：菊花,龍井茶,綠豆加紅糖代茶飲.同時多吃富含鈣,鋅元素及維生素的蔬菜,水果,如蘿卜,梨,獼猴桃及各種蘑菇,均能緩解感冒癥狀.
5,患了感冒應立即休息,適當運動.做好隔離,防止交叉感染.營養(yǎng)原則1,感冒患者多有食欲不振,消化不良等現(xiàn)象,故飲食應清淡稀軟,易于消化吸收.飲食宜少量多餐;
2,感冒病人多有發(fā)熱,汗出等癥狀,或因服用解表藥而汗出.因此應及時補充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程;
3,蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒,細菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣,鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用;
4,紅色的食物富含胡蘿卜素,對感冒的痊愈也非常有幫助.適宜食物1,主食及豆類的選擇大米粥,小米粥,玉米面粥,米湯,爛面,綠豆,粳米,藕粉糊,杏仁粉糊,豆制品等流質(zhì)飲食.
2,肉蛋奶的選擇乳類及乳制品,蛋羹,羊肝,豬腎等.
3,蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜,小白菜,莧菜,芫荽;根莖類可選胡蘿卜,生姜,馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜,黃瓜,苦瓜,西紅柿等;各種蘑菇,大蔥,大蒜.
4,水果的選擇蘋果,梨,橙子,西瓜,荸薺,甘蔗等汁液多的鮮果.飲食禁忌1,忌甜膩食物甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化,痰濕滋生,加重咳嗽,咳痰之癥.故感冒患者不適宜食甜點心,蛋糕,糯米糕點.
2,忌辛熱食物辣椒,芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛,鼻塞加重.
3,忌燒烤煎炸之品燒烤,煎炸食物,諸如煎土司,炸豬肉排,烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊愈.
4,忌刺激性強的調(diào)味品咖喱粉,胡椒粉,鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之干燥,痙攣,引起鼻塞,嗆咳等癥,加重病人的癥狀.故感冒患者,不宜食之.
5,忌海魚,柿子,煙,酒等.
6,忌飲食不節(jié),飲食不節(jié)會使感冒遷延難治.
7,風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲.風熱感冒發(fā)熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒,狗肉,羊肉等辛熱的食物.暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜,咸帶魚等.一日參考膳食早餐：藕粉,蘋果,如：藕粉糊,半個蘋果;午餐：面條,小白菜,如：青菜湯面;加餐：下午三點左右可食用適量西瓜;晚餐：大米,雞蛋,如：大米粥,蛋羹;白天要多喝開水;睡前一小時可飲用熱牛奶一杯.備注1,風寒感冒宜多吃發(fā)汗散寒食品,如蔥,大蒜,豆腐,姜湯（可加少量紅糖調(diào)味）等.有研究認為,雞湯能幫助人驅(qū)走流感,喝雞湯有助于將病毒排出體外.雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力,感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人,而本來非常結實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物,否則病情可能會加重.
2,風熱感冒宜多吃有助于散風熱,清熱的食品,如綠豆,蘿卜,白菜,白菜根,薄荷,茶葉等,可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用.梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物,適用于風熱感冒引起的咳嗽,胸痛,痰多等癥狀.
3,暑濕感冒飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進食欲.如多吃小米粥,小豆粥等.還要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁,獼猴桃汁,紅棗汁,增進食欲.醋,檸檬汁,烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用.
4,胃腸型感冒的食療：菊花,龍井茶,綠豆加紅糖代茶飲.同時多吃富含鈣,鋅元素及維生素的蔬菜,水果,如蘿卜,梨,獼猴桃及各種蘑菇,均能緩解感冒癥狀.
5,患了感冒應立即休息,適當運動.做好隔離,防止交叉感染.