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一般來說，最好是不要長期服用，因為這樣的話，可能會造成藥物依賴，建議最好是自己調(diào)整作息習慣，可以多吃一些安神的食物。建議最好是養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，最好能早睡早起，不要熬夜，不要思慮過重，放松心情，保持心情愉悅，飲食健康，多吃些水果和蔬菜，多喝水，可以適當?shù)腻憻挘鰪婓w質(zhì)。

你好！你的心理壓力很大，自己不能很好的緩解壓力，學習是一種樂趣而不是一種任務或者負擔，你現(xiàn)在有抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥叫做精神感冒，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對來說會有些困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡、穴位注射藥物營養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝你快樂健康！

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.

建議你到醫(yī)院眼科做相關(guān)檢查, 確定病因后處理比較好,不要盲目治療,以免貽誤病情.注意休息,禁忌辛辣食物 .具體的治療方法由醫(yī)生根據(jù)你的實際病情來制定適合你的最佳治療方案

睡眠不好，看你是不是精神壓力過大引起的失眠的，可以用安神補腦液，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。

病情分析: 你好,以上癥狀考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā) 意見建議: 在治療上建議使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素b1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力

積極進行心理調(diào)整,克服過度緊張,焦慮等不良情緒,做到喜怒有節(jié),保持精神舒暢,盡量放松,順其自然地心態(tài)對待睡眠;建立有規(guī)律的作息制度,從事適當?shù)捏w力活動或體育鍛煉,增強體質(zhì),促進身心健康;養(yǎng)成良好的睡眠習慣;晚餐要清淡,不宜過飽,更忌濃茶,咖啡和吸煙;睡前避免從事緊張和興奮地活動;注意睡眠環(huán)境的安寧,床鋪舒適,光線柔和,努力減少噪音.