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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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首先應該調(diào)整燈光。在弱光下閱讀不會傷害眼睛，但如果光線不能提供足夠的明暗對比度，會使眼睛容易疲勞。還應該 及時休息。減輕眼睛疲勞的最好方法是讓眼睛休息，這比你想象的要簡單。你打電話時可以閉上眼睛。如果不需要讀或?qū)懭魏螙|西，可以閉上眼睛，邊聊天邊休息。
2019-03-23 21:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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患者好，緩解眼疲勞的小妙招對于緩解眼疲勞，一般推薦以下四大妙招：
2019-03-21 18:05
第一、多眨眼睛每天眨眼三百次，二十到四十歲之間的正常人，每分鐘眨眼約二十次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘四到五次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀，因此特意眨眼對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼次數(shù)三百次比較合適，不僅有助于促進淚液分泌，還可以緩解干眼癥狀，緩解眼疲勞。
第二、熱敷的方法經(jīng)常以熱水、熱毛巾或者蒸氣等熏浴雙眼，可以促進眼部血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。
第三、按摩法按壓眼球法，可以有效的緩解眼疲勞。
第四、多吃營養(yǎng)眼睛的食物，比如維生素c、維生素e、維生素a等等。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
