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你好，一般要一個月左右。因為濕氣分為濕和濕熱。要分清情況對癥下藥。可以將茯苓，紅豆，薏仁，生姜一起下鍋煮，熬湯喝，因為茯苓是一味中藥，可以起到祛濕健脾的效果，當(dāng)然不僅需要藥物治療而且在生活飲食方面也要注意。不吃生冷冰涼。油膩的食物。多吃溫和，清淡的食物，保持運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好調(diào)理濕氣重如果使用藥物的話，可以使用1個月左右就可以了調(diào)理正常的.濕氣重的問題，往往是由于生冷硬的東西吃多了，暴飲暴食，生活環(huán)境寒冷潮濕等因素有關(guān)導(dǎo)致。往往表現(xiàn)為頭昏重如裹，肢體困重，腹脹，腹瀉，腹脹，大便粘滯不爽等癥狀表現(xiàn)?？梢赃x擇胃苓散調(diào)理治療。在日常生活中要避免風(fēng)寒潮濕刺激，注意生活環(huán)境的溫濕度要適宜，避免暴飲暴食，避免吃生冷硬的食物，可以經(jīng)常喝橘皮茯苓粥。