請(qǐng)教醫(yī)生運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍是多少呢？
2019-03-21 17:31
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請(qǐng)教醫(yī)生運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍是多少呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馮沖 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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正常人的運(yùn)動(dòng)心率一般是在120到150之間，如果增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，心率可以達(dá)到170左右，老年人運(yùn)動(dòng)心率會(huì)低一些，在120到130之間，保持最佳的運(yùn)動(dòng)心率對(duì)運(yùn)動(dòng)的效果和安全性都是非常好的，如果心率過低，鍛煉的效果不是很好，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或無氧運(yùn)動(dòng)，都會(huì)提高心率。
2019-03-30 14:16
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