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酸性體質(zhì)的朋友容易出現(xiàn)身體疲乏，腰酸腿痛，記憶力減退，注意力不集中等癥狀，不要吃酸性食物，要多吃些堿性食物如海帶，土豆，胡蘿卜，茄子，菠菜，藕，黃瓜，紅薯，牛奶，雞蛋白，大豆，豆腐，香蕉，蘋(píng)果，葡萄，雪梨，橘子，西瓜等來(lái)調(diào)理。還可以多喝些茶，也能起到緩解疲乏的作用。同時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，并保持心情愉快。

平時(shí)的生活當(dāng)中就是要注意的了。在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋(píng)果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。