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類風濕能否通過運動得以減輕？

2024-11-27 14:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

類風濕可以通過運動來減輕嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，會導致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和畸形。運動對于減輕類風濕癥狀有一定作用，包括增強關(guān)節(jié)靈活性、改善肌肉力量、促進血液循環(huán)、提升心肺功能和緩解心理壓力等。 1. 增強關(guān)節(jié)靈活性：適當?shù)倪\動可以增加關(guān)節(jié)的活動范圍，減少關(guān)節(jié)僵硬，如關(guān)節(jié)伸展和旋轉(zhuǎn)練習。 2. 改善肌肉力量：有助于支撐關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)負擔，像一些簡單的肌肉力量訓練。 3. 促進血液循環(huán)：加速新陳代謝，為關(guān)節(jié)提供更多營養(yǎng)和氧氣，比如散步、慢跑。 4. 提升心肺功能：增強身體整體耐力，使患者更有精力應(yīng)對疾病，如游泳、騎自行車。 5. 緩解心理壓力：良好的心態(tài)有助于病情控制，運動能釋放內(nèi)啡肽，減輕焦慮和抑郁。總之，合理的運動對類風濕患者有益，但應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇適合自己的運動方式和強度，避免過度勞累和損傷關(guān)節(jié)。同時，配合藥物治療和定期復(fù)查，以更好地控制病情。
2024-11-28 10:00

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什么是類風濕關(guān)節(jié)炎? 　　類風濕關(guān)節(jié)炎(Rheumatoid Arthrtis RA)是一種主要以關(guān)節(jié)及滑膜受累，病因不明的自身免疫性疾病。在我國，RA的患病率為0.3%-0.4%，女性發(fā)病率高于男性，低于歐美國家白人的1%，好發(fā)年齡為25-50歲。是造成我國人群喪失勞動力和致殘的主要病因之一。病情和病程有個體差異，從短暫、輕微的小關(guān)節(jié)炎到急劇進行性多關(guān)節(jié)炎。受累關(guān)節(jié)以近端指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕、肘、肩、膝和足趾關(guān)節(jié)最為多見。60%～70%的患者在活動期血清中出現(xiàn)類風濕因子(rheumatoid factor，RF)。查看全文»

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