長期加班致身體不適，眼袋、易累、夜尿多怎辦
最近公司老要我們加班，每天晚上都加班到23點，特別累，長期這樣，我出現了眼袋，甚至我覺得自己有腎虧和脾虛等問題，因為平時運動的時候很快累，晚上經常上廁所。
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回答1
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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長期加班后出現眼袋、易疲勞、夜尿增多等癥狀，可能與作息紊亂、心理壓力、營養(yǎng)不良、內分泌失調、器官功能異常等有關。 1. 作息紊亂：長期熬夜加班，破壞了正常的生物鐘，影響身體各系統(tǒng)的正常節(jié)律，導致身體機能下降。 2. 心理壓力：高強度的工作帶來較大心理壓力，可能引發(fā)焦慮、緊張等情緒，進而影響睡眠和身體狀態(tài)。 3. 營養(yǎng)不良：忙碌的工作可能導致飲食不規(guī)律、不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)物質，影響身體的正常代謝和功能。 4. 內分泌失調：長期的不良生活狀態(tài)可能導致體內激素分泌失衡，影響身體的正常調節(jié)機制。 5. 器官功能異常：如腎臟、脾臟等器官功能出現問題，可能表現為夜尿增多、容易疲勞等。 總之，長期加班導致的身體不適需要引起重視。建議調整作息，合理飲食，適當運動，減輕心理壓力。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-27 19:24
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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疲勞綜合癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予玉屏風散，補中益氣丸，八珍顆粒益氣養(yǎng)血。
2024-11-28 08:39
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