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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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運(yùn)動后肌肉酸痛的原因主要有肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉纖維損傷、炎癥反應(yīng)、代謝產(chǎn)物刺激等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-03-02 14:58
1.肌肉疲勞：長時間或高強(qiáng)度運(yùn)動使肌肉持續(xù)收縮，超出其承受能力，導(dǎo)致疲勞和酸痛。
2.乳酸堆積：運(yùn)動時，身體通過無氧代謝產(chǎn)生乳酸，積累在肌肉中引起酸痛。
3.肌肉纖維損傷：劇烈運(yùn)動可能造成部分肌纖維微小撕裂，引發(fā)炎癥和酸痛。
4.炎癥反應(yīng)：肌肉損傷會觸發(fā)身體的炎癥機(jī)制，釋放炎癥因子，導(dǎo)致酸痛感。
5.代謝產(chǎn)物刺激：運(yùn)動產(chǎn)生的代謝廢物，如二氧化碳、氫離子等，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生酸痛。
總之，運(yùn)動后肌肉酸痛是常見現(xiàn)象，通常可通過休息、熱敷、按摩等方式緩解。若酸痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。運(yùn)動時要注意適量，做好熱身和拉伸。
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，你大量運(yùn)動后感覺肌肉酸痛，走路困難是因為你的大量運(yùn)動、體內(nèi)氧乏所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)堆積于肌肉之間所致，也說明你平時運(yùn)動較少，出現(xiàn)這樣的情況是正?，F(xiàn)象注意休息，每天小運(yùn)動量活動，每天2-3按摩酸痛的肌肉即可。只要你以后每天都堅持中、小運(yùn)動量活動就可避免。
2019-03-01 12:37
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