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腰椎不好可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

2019-02-26 14:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎不好可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

回答1
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王瑾副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所

可以在床上做訓(xùn)練運(yùn)動(dòng) 比如平板支撐或者有人適合做飛燕、做拱橋還有一些小動(dòng)作，踢腿這些，可以在床上做鍛煉，不會(huì)損傷到腰椎，又可以鍛煉到腰的肌肉的運(yùn)動(dòng)都可以做。
2019-02-26 15:34

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