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晚上睡覺起來腰酸背疼，不能翻身，白天不疼或稍疼，可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質疏松等因素引起。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛。建議選擇硬度適中的床墊。 2.腰肌勞損：長期彎腰、久坐等導致腰部肌肉慢性損傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能要手術治療。藥物可選擇甲鈷胺營養(yǎng)神經。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節(jié)。早期表現(xiàn)為下腰背疼痛，活動后減輕。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 5.骨質疏松：多見于老年人及絕經后女性，骨量減少，骨骼脆性增加。補充鈣劑和維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 如果腰酸背痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。