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手腕肌腱損傷后，應立即采取措施，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。 1. 休息：停止受傷手腕的活動，避免進一步損傷。 2. 冷敷：受傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷手腕，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將手腕抬高至高于心臟的位置，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會進行詳細檢查，評估損傷程度。若損傷較輕，可能會建議使用支具固定，配合藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。損傷嚴重時，可能需要手術修復肌腱。 6. 康復訓練：在恢復后期，需在醫(yī)生指導下進行康復訓練，如伸展、握拳等，以恢復手腕功能。 總之，手腕肌腱損傷后要及時正確處理，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復，以促進手腕功能的恢復。