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氣血虛怎樣通過食療改善？

2024-12-08 10:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

請問氣血虛如何食療？

回答1
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陳小名住院醫(yī)師

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氣血虛可通過飲食調(diào)理，如食用紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。同時，要注意飲食規(guī)律和營養(yǎng)均衡。 1.紅棗：味甘性溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神?？芍苯邮秤没蛑笾?、煲湯。 2.桂圓：具有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用。可泡水喝或煮粥。 3.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血明目、益肝養(yǎng)發(fā)等功效?？赡シ蹧_服或做點心。 4.豬肝：富含鐵等營養(yǎng)成分，能補肝明目、養(yǎng)血。可炒食或煮湯。 5.烏雞：營養(yǎng)豐富，能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉。適合燉湯食用。氣血虛的食療需要長期堅持，同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足睡眠，適當運動。如果氣血虛癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-12-08 18:04

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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