我最近失眠太嚴(yán)重，黑眼圈都出來，就算睡5個(gè)小時(shí)就醒沒辦法在睡。需要吃什么藥能睡著
2019-01-05 09:36
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我最近失眠太嚴(yán)重，黑眼圈都出來，就算睡5個(gè)小時(shí)就醒沒辦法在睡。需要吃什么藥能睡著
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回答1
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孫醫(yī)生
南昌白斑病醫(yī)院
癲癇科
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你好，形成黑眼圈的原因很多，其中缺乏睡眠，易造成細(xì)胞缺氧,循環(huán)不暢。缺乏運(yùn)動(dòng)而造成微循環(huán)不佳也易致黑眼圈熊貓眼。建議你每天要保證充足的睡眠，入睡前注意減輕大腦興奮狀態(tài)，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），睡前喝杯熱牛奶、用熱水泡腳、保持口腔清潔，安靜的睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。服用谷維素片和五味子顆粒調(diào)理一下。注意生活飲食規(guī)律，避免壓力過大和情緒緊張，要保持輕松愉悅的心情。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善微循環(huán)，既有利于睡眠，又可減輕或消除黑眼圈。
2019-01-05 11:36
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