突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷。但是沒有腫起來就有點(diǎn)痛，該怎么吧？
2018-11-15 19:57
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突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷。但是沒有腫起來就有點(diǎn)痛，該怎么吧？
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回答1
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奚智博 主治醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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一般來說，您如果長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的話，突然高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成肌肉拉傷，還會(huì)引起韌帶拉傷，建議你運(yùn)動(dòng)以后適當(dāng)?shù)陌茨?，和熱敷，可以使肌肉放松，促進(jìn)恢復(fù)，下次運(yùn)動(dòng)之前一定要做好充分的準(zhǔn)備，要先熱身，然后再循序漸進(jìn)的加大強(qiáng)度，還要注意運(yùn)動(dòng)，一定要適量，還要注意多吃一些高鈣高蛋白的食物，還有水果蔬菜，有助于身體健康！
2018-11-15 20:04
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回答2
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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你好，考慮為拉傷、軟組織受損引起的，可以拍片檢查一下，可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負(fù)重的。
2018-11-16 17:05
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