懷孕 30 周+6 天，孕前 98 斤現(xiàn) 130 斤，飲食如何調理？
我現(xiàn)在懷孕30周+6天 沒懷孕前98斤 現(xiàn)在130斤了 應該怎么調理飲食呢？
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回答1
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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懷孕中后期體重增長較快，飲食調理需綜合考慮營養(yǎng)均衡、控制熱量、增加蔬果攝入、選擇優(yōu)質蛋白、控制糖分和鹽分等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。主食可選擇粗細糧搭配，如糙米、燕麥等。 2. 控制熱量：避免高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕等。 3. 增加蔬果：多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 4. 優(yōu)質蛋白：優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質蛋白的食物。 5. 控制糖分：減少甜食和含糖飲料的攝入，防止血糖過高。 6. 控制鹽分：避免食用過咸的食物，以防水腫和高血壓。 孕期飲食調理要科學合理，既滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，又能控制體重合理增長。同時，還應結合適當?shù)倪\動，定期產(chǎn)檢，如有疑問及時咨詢醫(yī)生。
2024-11-14 11:57
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-10-22 11:43
我飲食挺注意的啊 早上饅頭和豆?jié){ 中午半碗飯 晚上面條 白天就吃一點水果 從來不吃零食的 也每天出去走走 但是體重不斷上升 就很納悶
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-10-22 11:54
飲食我也挺注意的呀 早上饅頭和豆?jié){ 中午半碗飯 晚上面條 白天吃點水果 沒吃過零食 也會出去走走 就是體重一直長 郁悶了
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-10-22 12:12
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晉波 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
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在懷孕是會增加10-15公斤的，現(xiàn)在可以適當控制的，飲食要以清淡為主，不可以吃刺激性、油膩的食物。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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