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如何有效預(yù)防貧血？

2015-09-27 20:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

如何有效預(yù)防貧血？

回答1
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劉啟發(fā) 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

預(yù)防貧血需從飲食、生活習(xí)慣、疾病預(yù)防等多方面入手。包括合理飲食、避免不良習(xí)慣、積極治療基礎(chǔ)病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及定期體檢。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食均衡：食物多樣化，多吃富含鐵、維生素B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。
2.良好習(xí)慣：忌多喝茶，少食用辛辣、生冷食物，避免過(guò)度飲酒和吸煙。
3.疾病防治：積極治療慢性失血疾病，如消化道潰瘍、痔瘡等。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)造血功能。
5.定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血傾向，早診斷早干預(yù)。
預(yù)防貧血要綜合多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低貧血發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
2015-09-27 21:49

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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