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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳志遼 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦科
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來月經(jīng)時能否做減肥操，取決于個人的身體狀況、月經(jīng)情況、減肥操的強(qiáng)度、運動習(xí)慣以及既往健康狀況等因素。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-04-18 10:50
1.身體狀況：若平時體質(zhì)較好，經(jīng)期無明顯不適，適當(dāng)做強(qiáng)度低的減肥操可能可行。
2.月經(jīng)情況：經(jīng)血量正?；蚱伲瑹o嚴(yán)重痛經(jīng)，可嘗試簡單動作。但量大或痛經(jīng)明顯則不宜。
3.減肥操強(qiáng)度：動作輕柔、幅度小的減肥操相對安全，劇烈運動可能導(dǎo)致不適。
4.運動習(xí)慣：有長期規(guī)律運動習(xí)慣者，經(jīng)期適當(dāng)運動一般影響不大；反之則需謹(jǐn)慎。
5.既往健康狀況：若存在基礎(chǔ)疾病，如貧血、心血管問題等，經(jīng)期應(yīng)避免運動。
總之，來月經(jīng)時做減肥操要綜合多方面考慮，以自身感受為主，如有不適需立即停止。
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