微胖且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)喝水都長(zhǎng)肉怎么辦
2017-07-12 21:43
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微胖且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)喝水都長(zhǎng)肉怎么辦
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)美萍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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微胖且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體重增加，可能與飲食、代謝、激素、心理、疾病這5種因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-07-12 21:49
1.飲食因素：過(guò)多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致熱量堆積，引起體重上升。
2.代謝因素：基礎(chǔ)代謝率較低，身體消耗能量減少，即使攝入正常量食物，也易發(fā)胖。
3.激素因素：如甲狀腺功能減退等激素失衡問(wèn)題，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。
4.心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮等不良情緒，可能引發(fā)暴飲暴食，造成體重上升。
5.疾病因素：某些疾病如多囊卵巢綜合征等，也會(huì)伴有肥胖癥狀。
要改善這種情況，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好心態(tài)。必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確是否存在疾病因素。
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