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回奶后多久適合開(kāi)始減肥？

2014-12-10 01:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

回奶后多久適合開(kāi)始減肥？

回答1
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沈媛主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

回奶后開(kāi)始減肥的時(shí)間因人而異，受回奶情況、身體恢復(fù)、飲食運(yùn)動(dòng)、激素水平、個(gè)人體質(zhì)等影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.回奶情況：若回奶順利，乳房無(wú)脹痛等不適，通常1-2周后可考慮。
2.身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體完全恢復(fù)，體力良好，一般4-6周后較適宜。
3.飲食運(yùn)動(dòng)：前期飲食均衡，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，為減肥做好準(zhǔn)備。
4.激素水平：激素穩(wěn)定后，新陳代謝正常，有助于減肥，大概在2-3個(gè)月。
5.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者，回奶后身體適應(yīng)快，可較早開(kāi)始。
總之，回奶后減肥應(yīng)綜合多方面因素，循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。
2014-12-11 17:49

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