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如何預(yù)防頑固性失眠的發(fā)生？

2015-09-28 10:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

如何預(yù)防頑固性失眠的發(fā)生？

回答1
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張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

想要預(yù)防頑固性失眠的發(fā)生，其實很簡單，建議你可以做到以下幾點：、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時睡覺，不經(jīng)常熬夜，睡前不飲濃茶、咖啡和抽煙等。2、本病因?qū)傩纳癫∽儯视葢?yīng)注意精神調(diào)攝，做到喜惡有節(jié)，解除憂思焦慮，保持精神舒暢。3、本病的預(yù)后一般較好，但大多病程較長，治療難以速效。失眠的分類中，頑固性失眠是一種常見病，而且與繼發(fā)性失眠相比，它的治療難度會更大。
2015-09-28 11:03

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