糖尿病前期如何實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)至正常狀態(tài)
2017-09-08 08:33
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
糖尿病前期如何實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)至正常狀態(tài)
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
-
糖尿病前期逆轉(zhuǎn)正常，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測、作息、心理等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-09-08 08:41
1.飲食：控制總熱量，增加膳食纖維攝入，減少高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.監(jiān)測：定期檢測血糖，包括空腹和餐后血糖。
4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
5.心理：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力。
總之，糖尿病前期患者通過綜合管理，有較大機(jī)會(huì)逆轉(zhuǎn)正常，但要持之以恒，并定期復(fù)查。
-
