膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者能否運(yùn)動？
2014-12-23 03:15
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者能否運(yùn)動？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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閆慧博 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者能運(yùn)動，但要注意方式、強(qiáng)度、頻率等。包括選擇合適項(xiàng)目、控制運(yùn)動時(shí)長、做好熱身等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-12-26 17:59
1.選擇合適項(xiàng)目：如游泳、騎自行車等，避免爬山、爬樓梯。
2.控制運(yùn)動時(shí)長：每次20-30分鐘為宜，避免過度疲勞。
3.做好熱身：充分活動關(guān)節(jié)，減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。
4.遵循漸進(jìn)原則：逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度。
5.注意運(yùn)動頻率：每周3-5次較為合適。
總之，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者合理運(yùn)動有益，但要把握好尺度，以免加重病情。
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