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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳麗 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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長(zhǎng)高受運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、營(yíng)養(yǎng)和心態(tài)等多方面影響。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-09-12 15:15
1.運(yùn)動(dòng)：打籃球、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育。
2.飲食：多攝入牛奶、魚(yú)肉、蔬果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.睡眠：每晚保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D等。
5.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，減少壓力對(duì)身體的影響。
綜合做好以上方面，有助于身高增長(zhǎng)，但身高也受遺傳等因素影響。
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