14歲身高150還能長(zhǎng)高嗎？如何長(zhǎng)高？
2018-01-28 10:06
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14歲身高150還能長(zhǎng)高嗎？如何長(zhǎng)高？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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岳華 主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨質(zhì)疏松和骨病?？?/p>
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14歲身高150仍有長(zhǎng)高可能，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-01-28 10:06
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，可參考父母身高預(yù)測(cè)。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.情緒：保持良好心情，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
綜合上述因素，改善生活方式，有助于身高增長(zhǎng)。
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