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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙維英 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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子宮脫垂可通過多種鍛煉方式改善，如盆底肌鍛煉、提肛鍛煉等。同時要注意避免增加腹壓的行為。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-01 04:40
1.盆底肌鍛煉：可借助專業(yè)設備或按照指導進行收縮練習，增強盆底肌肉張力。
2.提肛鍛煉：用力收縮盆底肌肉3秒以上然后放松，每次持續(xù)10至15分鐘。
3.避免腹壓增加：如避免便秘、慢性咳嗽，以防加重脫垂。
4.避免重體力勞動：不提重物，減少對盆底的壓力。
5.姿勢調(diào)整：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背。
堅持鍛煉有助于緩解子宮脫垂癥狀，但嚴重時需手術治療。
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就醫(yī)問藥
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