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17歲身高155cm,怎樣才能長高?

17歲身高155cm,怎樣才能長高?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    查丁勝 副主任醫(yī)師

    暨南大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱外科

    身高主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等因素影響。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.遺傳因素:遺傳對身高起重要作用,但后天努力也能一定程度改善。
    2.營養(yǎng)因素:多吃富含蛋白質、鈣、鋅等的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、新鮮果蔬。
    3.睡眠因素:保證充足睡眠,每晚至少8小時,有利于生長激素分泌。
    4.運動因素:多參加有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等。
    5.內分泌因素:若存在內分泌疾病,如生長激素缺乏,需及時就醫(yī)治療。
    總之,17歲仍有長高的可能,需綜合調理,必要時就醫(yī)評估。

    2016-05-21 12:25
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好;身高與遺傳和后天因素有一定關系,平時注意營養(yǎng)和運動,保證身體正常的能量需求,不要挑食,多曬太陽,多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽煙不喝酒,早餐一定要吃,還有運動是最重要的。

    2016-05-27 10:51
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