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女人吃什么補(bǔ)氣血效果最佳最快

2017-10-12 23:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人吃什么補(bǔ)氣血效果最佳最快

回答1
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王維明主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女人補(bǔ)氣血可通過飲食調(diào)理，常見的有紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、當(dāng)歸等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.紅棗：富含鐵元素，能增強(qiáng)造血功能，改善氣血不足。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血的作用，可緩解身體虛弱。
3.豬肝：含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)等，是補(bǔ)血的良好食材。
4.烏雞：營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋陰補(bǔ)血。
5.當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血的功效，常用于調(diào)理氣血。
女人補(bǔ)氣血除了飲食，還應(yīng)注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若氣血虧虛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2017-10-12 23:49

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