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檢查自身酸堿體質(zhì)可從身體癥狀、飲食偏好、體能狀況、皮膚狀態(tài)和疾病易感性等方面入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.身體癥狀：觀察是否經(jīng)常疲勞、嗜睡，稍運(yùn)動(dòng)就累，有無四肢冰冷。
2.飲食偏好：留意是否愛吃甜食，口中常有異味。
3.體能狀況：判斷感冒是否頻繁，外傷愈合速度快慢。
4.皮膚狀態(tài)：查看皮膚有無彈性、光澤，是否易長(zhǎng)痘或粉刺。
5.疾病易感性：胃腸、肝、腎功能不好，或常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象等。
需要注意的是，酸堿體質(zhì)理論在醫(yī)學(xué)上并無確切依據(jù)，人體有自身的酸堿平衡調(diào)節(jié)機(jī)制，保持健康生活方式才是關(guān)鍵。